A vas fontos szerepet játszik a vér oxigénellátásában, de a túl sok vas oxidatív stresszhez vezethet. Ez a bőrsejtek idő előtti károsodásához vezet, ami felgyorsítja a ráncok kialakulását és hozzájárul a rugalmasság elvesztéséhez. Más szóval, a test vassal való „dúsítására” tett kísérlet paradox módon a bőr gyorsabb öregedését okozhatja.
Fedezd fel az ELLE kötelező darabjait egy limitált kiadású szépségdobozban, kötelezettségek nélkül, már 29 eurótól.
Túladagolás: a bőr láthatatlan ellensége
Ez a két példa rávilágít az orvosi felügyelet fontosságára a táplálékkiegészítők szedésének megkezdése előtt. A szakértők azt javasolják, hogy először vérvizsgálattal ellenőrizzük a jódszintet, és óvatosan járjunk el. Bár a jód és a vas elengedhetetlen a szervezet megfelelő működéséhez, a túlzott jódbevitel visszapattanó hatású: aminek erősítenie kellene, az gyengül. Ez egy újabb ok arra, hogy előnyben részesítsük a változatos és kiegyensúlyozott étrendet, amely természetesen gazdag olyan védő tápanyagokban, mint a C-vitamin, az omega-3 zsírsavak és a cink, amelyekről ismert, hogy segítenek megőrizni a ragyogó, fiatalos bőrt.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
