Íme a szuper egyszerű chia kávé receptem, nagyon gyorsan elkészül:
Hozzávalók:
1 csésze forró kávé (cukor nélkül)
1 evőkanál chia mag
Opcionális: egy kevés fahéj vagy néhány csepp stevia, ha édesíteni szeretnéd
Készítmény:
Készítse el a kávét a szokásos módon.
Add hozzá a chia magokat, és keverd jól össze.
Hagyjuk pihenni 5-10 percig, hogy a magok megduzzadjanak.
Keverd össze újra… és jó étvágyat!
Minden reggel éhgyomorra veszem be, 20-30 perccel reggeli előtt. És biztosíthatlak, hogy nagyon jól működik!
Amit 21 nap után észrevettem:
Kevesebb puffadás, lapos has.
Igazi könnyedségérzet
Kevesebb sóvárgás reggel
Tisztább bőr (nem várt előny!)
Persze odafigyeltem arra is, hogy mit eszem, anélkül, hogy bármiről lemondtam volna. De ez az ital tényleg segített jól kezdeni a napomat, és leadni azokat a kilókat, amik addig visszafogtak.
Te is kipróbálnád?
Azt javaslom, hogy próbáld ki ezt a rutint 21 napig. Nem kell megváltoztatnod az egész életedet; elég egy apró reggeli szokás. És ha kipróbálod, írd meg kommentben vagy üzenetben, hogy sikerült. Szívesen megosztom az ötleteidet.
