Ahhoz, hogy visszanyerje egészsége feletti kontrollt, elengedhetetlen az új étkezési szokások kialakítása, valamint a tartós fizikai aktivitáshoz való visszatérés.
Ez a diétás leves recept ideális a mélyebb zsírégetéshez, és többek között hagymát, káposztát és petrezselymet tartalmaz, amelyek mind karcsúsító és méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkező összetevők, amelyek lehetővé teszik a fogyás fokozását.
Hagyma, a fogyókúrás partnered
100 grammonként 43 kalóriás bevitelével a hagyma egy kedvelt zöldség a túlsúly elleni küzdelemben.
Vízhajtó és inzulinszabályozó hatású, ideális a cellulit elleni küzdelemben. A Nutrients folyóiratban megjelent tudományos kísérlet következtetései szerint a hagyma a cisztein-szulfoxidjának köszönhetően gátolja a zsírképződést.
Miért égeti a zsírt a káposztaleves?
A káposzta alacsony kalóriatartalmú (25 kalória/100 g), nagyon gazdag rostban (3,8 g/100 g), és emészthetetlen szénhidrátokban is. Ezért képes megakadályozni a szénhidrátok felszívódását, amelyeket egyébként a szervezetünk zsírraktárként tárolna. Ez az egyik leggazdagabb C-vitamin-tartalmú zöldség, nagyszerű energiaforrás, és tele van ásványi anyagokkal.
Képes megkötni az étrendi lipideket is. Monodiétaként, alacsony kalóriatartalmú leves formájában fogyasztva, minden étkezéskor és uzsonnánál lenyelve, ezért gyors fogyókúrás diétaként alkalmazzák.
Mivel kalóriatartalma alacsonyabb, mint a napi kitartáshoz szükséges kalóriák száma, a szervezetünk a tartalékaiból, a zsírból fog energiát meríteni. Ez a folyékony és vízhajtó leves a káposzta hatásának köszönhetően megszabadítja a szervezetet a felesleges zsírtól.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
