Ebéd: a hidratáltság megőrzése az emésztés megnehezítése nélkül
Görögdinnye : Nagyon gazdag vízben, oltja a szomjat, miközben teltségérzetet biztosít.
Dinnyék (Charentais, sárga) : Nyáron ideálisak, hozzájárulnak a hidratáláshoz és az emésztési komforthoz.
Délután: a tökéletes idő az édesebb gyümölcsökhöz
Szőlő : Gyors energiaforrás , tökéletes étkezés utáni fáradtságra.
Őszibarack : Könnyű és könnyen emészthető, gyengéden támogatja az emésztőrendszert.
Mangó : Ideális fizikai aktivitás előtt vagy egy könnyű , gyümölcsös szünethez .
Este: nyugtató és alvást elősegítő gyümölcsök
Banán : Magnéziumban gazdag , ellazítja az izmokat és nyugtatja az idegrendszert.
Kivi : Szerotonintartalma elősegíti az alvást. Cseresznye
: Természetesen tartalmaz melatonint , az alváshormont.
És azokat, amelyeket este kerülni kell (még akkor is, ha finomak)
lásd a folytatást a következő oldalon.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
