Kéz- vagy lábbizsergés: figyelemre méltó
jel Ezek a tartós bizsergés, néha zsibbadással kísérve, rossz keringést vagy B12-vitamin-hiányt jelezhetnek. Ha az érzés tartós vagy erősödik, konzuss egészségügyi szakemberrel.
Száraz bőr, a gondozás ellenére: nézz tovább
. Ha a bőr feszesnek, hámlónak vagy viszketésnek érzi magát a jó hidratálás ellenére, az belső kiszáradásra, omega-3-hiányra vagy hormonális egyensúlyzavarra utalhat. A külső gondozás nem mindig elég: a bőrt belülről is kell táplálni.
Lábfájdalom vagy lábujjak
alakjának változása A duzzadt lábujj, tartós merevség vagy szokatlan deformitás összefüggésbe hozható egy keringési problémával, ízületi gyulladás kialakulásával vagy hiányral. Túl gyakran figyelmen kívül hagyják a lábakat mégis az általános egészségünk jelei.
Krónikus fáradtság: komolyan venni kell
jelzést A folyamatos fáradtság, még egy teljes éjszakai alvás után is, soha nem szabad bagatellizálni. Ez vérszegénységet, pajzsmirigybetegséget, érzelmi kimerültséget mutathat... vagy egyszerűen csak túlterhelt szervezet. A fáradtság figyelmeztető jelzés, amit meg kell hallgatni.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
