A filével való összekeveréshez:
Tedd vissza a megpirított filészeleteket a serpenyőbe.
Hagyjuk 5 percig főzni, amíg a hús teljesen felszívódik és megpuhul.
Kóstold meg, és ízesítsd sóval és borssal. Íme néhány finom ketogén recept, amit kipróbálhatsz:
1. Hozzávalók az avokádós és garnélás salátához:
200 g garnélarák (friss vagy fagyasztott)
1 érett avokádó
50 g rukkola
1 gerezd fokhagyma
1 lime leve, olaj
olajbogyó
Só, bors, fűszerek ízlés szerint (pl. chili paprika)
További információkért olvassa el a következő oldalt >>
Készítmény:
Ha fagyasztott garnélát használunk, olvasszuk fel, majd főzzük sós vízben néhány percig, amíg rózsaszínűek nem lesznek.
Egy tálban keverjük össze a rukkolát, a kockára vágott avokádót és a garnélákat.
Egy másik tálban keverjük össze a lime levét, az olívaolajat, az apróra vágott fokhagymát, a sót és a borsot.
Öntsd az öntetet a salátára, és keverd jól össze. Hidegen tálald.*
2. Avokádóval főtt tojás
Hozzávalók:
2 ügyvéd
4 tojás
Só, bors, fűszerek ízlés szerint (pl. Provence-i fűszernövények)
Sárga sajt megszóráshoz (opcionális)
További információkért olvassa el a következő oldalt >>
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
