Mi történik a szervezetedben, ha nem iszol elég vizet?
Gyakran halljuk, hogy több vizet kellene innunk, mégis a rohanó mindennapok, a túl sok kávé és a stressz miatt sokan elfelejtik. Pedig a víz nem csupán egy ital – a szervezetünk egyik legfontosabb “üzemanyaga”.
Ha ismernéd az összes jelet, amit a tested küld, amikor kevés vizet kap, valószínűleg sokkal gyakrabban nyúlnál egy pohár víz után.
A víz: az alábecsült kincs
A víz testünk szinte minden sejtjében jelen van. Kulcsszerepet játszik az emésztésben, a vérkeringésben, a testhőmérséklet szabályozásában és a szervek megfelelő működésében. Ha nem iszunk eleget, a szervezet egyensúlya könnyen felborulhat.
Sokan csak akkor isznak, amikor már szomjasak. Fontos azonban tudni, hogy a szomjúság már az enyhe kiszáradás jele lehet.
Ezért érdemes felismerni a kiszáradás korai figyelmeztető jeleit.
A kiszáradás első jelei
folytatás a következő oldalon
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
