Támogatás az egészséges szívért
Az alma a szív egészségéhez is hozzájárulhat.
Az almahéj polifenolokat és rostot tartalmaz, amelyek segítenek egyensúlyban tartani a koleszterinszintet. Az LDL-koleszterin (a „rossz” koleszterin) korlátozásával az alma hozzájárulhat az egészséges erek fenntartásához.
Ezenkívül az alma káliumot tartalmaz, egy ásványi anyagot, amely segít szabályozni a vérnyomást.
Jó a vércukorszint és a testsúly szabályozására
Egészséges nassolnivalót keresel, ami nem emeli meg azonnal a vércukorszintedet?
Az almában található rost lelassítja a cukor felszívódását a vérbe. Ennek eredményeként stabilabb vércukorszintet és hosszabb ideig tartó jóllakottságérzetet biztosít.
Sokan esznek egy almát étkezés előtt, mert ez segít nekik gyorsabban jóllakottnak érezni magukat, és így kevesebbet enni.
Antioxidánsok a bőr és a sejtek számára
Az alma antioxidánsokat, például C-vitamint és kvercetint tartalmaz. Ezek az anyagok segítenek megvédeni a szervezetet a sejteket károsító szabad gyököktől.
Az alma rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a következőkhöz:
a sejtek védelme
a bőr egészségének támogatása
az oxidatív stressz csökkentése
Agy- és memóriatámogatás
lásd a folytatást a következő oldalon
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
