Ez az a joghurtos kuglóf, amit akkor készítek, amikor időszűkében vagyok, de valami finomra és egészségesre vágyom.
A tészta egyetlen tálban készül, és a sütemény kevesebb, mint 30 perc alatt megsül: amióta felfedeztem, le sem tettem (mindössze 180 kalóriával).
Vágytál már egy gyors, egyszerű desszertre, ami gyakorlatilag magától elkészül? Én gyakran. Ez a sütemény pont így született: csak mindent össze kell keverni egy tálban, és meg kell sütni. Nincs hozzá mixer, nincsenek bonyolult díszítések, de biztosíthatlak, az illata és a puhasága miatt újra és újra el akarod majd készíteni. Teljes egészében egy pohárral, mérleg nélkül készül, és teljes mértékben testreszabható csokoládéval, gyümölccsel, ízesítőkkel... egyszóval, bármivel, ami éppen van a kamrában. Elkészítési
idő
: 10 perc
Sütési idő: 25-30 perc
Összesen: kb. 40 perc
Kalória (1 szeletre vonatkoztatva, 10 adagban)
Kb. 180–200 kcal (extra feltétek nélkül)
Hozzávalók (egy 20 cm-es tortaformához)
1 csésze natúr joghurt (kb. 200-250 ml)
1 csésze eritrit (barna vagy kókuszcukrot is használhat) – 160 g
2 tojás
1/2 csésze kókuszolaj – 100 g
2 csésze 1-es típusú finomliszt – 240 g
1 tasak sütőpor (10 g)
1 teáskanál vanília kivonat (elhagyható)
Egy csipet só
Opcionális feltétek:
Reszelt citrom- vagy narancshéj
Friss vagy fagyasztott bogyós gyümölcsök
Étcsokoládé darabok
Elkészítés:
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
