A chia mag gazdag omega-3 zsírsavakban, amelyek természetes vérhígító tulajdonságokkal rendelkeznek. Ez bizonyos esetekben előnyös lehet, de ha már szed véralvadásgátló gyógyszereket, például warfarint, ajánlott kerülni a chia magot. Hasonlóképpen, műtét után a legjobb elkerülni őket a túlzott vérzés kockázatának minimalizálása érdekében.
4. Súlyosbíthatják a divertikulitist.
A divertikulitisz a divertikulumok, a vastagbél nyálkahártyájában képződő tasakok gyulladása. Bár a magas rosttartalmú étrend segíthet megelőzni a divertikulitist, a chia mag fogyasztása a fellángolás során súlyosbíthatja az állapotot. Az apró magok beszorulhatnak a divertikulumokba, és további gyulladást okozhatnak.
5. Allergiás reakciót válthatnak ki.
A dió- vagy magallergiában szenvedők a chia magban található fehérjére is allergiásak lehetnek. 100 g-os adag chia mag körülbelül 16,54 g fehérjét tartalmaz, ami egyeseknél allergiás reakciót válthat ki.
A chia mag allergia tünetei lehetnek a bőrkiütés, könnyező szemek, hányás, hasmenés és légzési nehézségek, például tartós köhögés, zihálás vagy nyelési nehézség. Súlyos esetekben ez anafilaxiás sokkhoz vezethet, ami azonnali orvosi ellátást igényel.
6. Prosztatarákot okozhat.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
